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冬春远离呼吸道病毒,这几招简单却最有效!

作者:admin 来源:未知 更新日期:2020-01-22 浏览次数:

  
 

   近期,武汉发现的新型冠状病毒引发了公众的高度关注。

  
 

   据武汉卫健委1月19日最新通报,截至1月17日24时,武汉市累计报告新型冠状病毒感染的肺炎病例62例,已治愈出院19例,在治重症8例,死亡2例,其余患者病情稳定。 在泰国、日本等国,也确诊了新型冠状病毒的感染病例。

  
 

   世界卫生组织将该新型冠状病毒命名为2019-nCoV,它是一种首次在人类中发现的新型冠状病毒,常见的症状包括呼吸道症状,发热、咳嗽、呼吸急促和呼吸困难等。

  
 

   世界卫生组织发布消息称,此次中国武汉的2019-nCoV被证实可能存在有限的人传人。

  
 

   目前,虽然广东还未通报有新型冠状病毒确诊病例,但冬春本来就是流感等呼吸道疾病高发季节,每年流感带来的相关重症病例甚至死亡也不在少数。

  
 

   而且,马上就是农历春节了,春运高峰也已经到来,人员流动频繁,“老广”们该如何保护自己?其实,做好预防,什么病毒来袭都不可怕。 以下这几招快用起来!外出记得戴口罩,这种口罩才能防病!这几天,很多人都踏上了回家的路。 春运期间,人流密集,建议大家外出尽量佩戴口罩,这是预防流感等病毒传播最简单的方法。

  
 

   不过,什么样的口罩能预防感染性疾病、防止病毒飞沫传播,还真的有讲究。 目前,市面上有棉布口罩、纸口罩、活性炭口罩、海绵口罩、医用外科口罩和N95口罩等多种类别。 其中,前四种都是没有预防传染性疾病的功能的,选后两种才靠谱。 虽然N95口罩看起来很让人信赖,防病效果看起来更好,但其透气性差,戴久了容易感觉喘不上气儿,不适合长时间佩戴。

  
 

   特别是小孩,戴久了容易憋着。

  
 

   Plus君建议,买口罩时,买外包装上明确注明“医用外科口罩”字样的口罩就好。 医用外科口罩看似较薄,但从外到内有阻水层、过滤层、吸湿层这三层,防病毒效果也很好,还不容易憋气。

  
 

   注意,一些口罩标注自己是“医用护理口罩”,但这种口罩与医用外科口罩是有区别的,两者的注册产品执行标准不同,防护过滤效果也不同,大家要认准“医用外科口罩”哦。 根据一项发表在《美国医学会杂志》(JAMA)上的大型研究,一次性灭菌医用外科口罩防流感的效果与N95口罩并没有什么差别。

  
 

   许多人平时不常戴口罩,不知道到底哪方是上下,哪边是内外?其实很简单,拿到口罩后轻轻捏一下,有一端比较硬,里面有一个金属条,把那一端朝上就对了。 确定上下后,看看口罩哪边颜色较浅,浅色这一面朝内。 颜色较深的那层是阻水层,一定要朝外,不可戴反,更不能两面轮流戴。 确定好上下和内外,就可以将两端的绳子分别挂在耳朵上,戴上口罩。

  
 

   戴好后,先轻捏一下上端的金属条,把口罩固定在鼻梁,再向下拉伸口罩,使口罩覆盖鼻子、嘴巴。

  
 

   口罩虽好,但要记得定期更换。

  
 

   医用外科口罩一般使用不超过4小时,只能一次性使用,记住不要反复使用哦。 打喷嚏要捂口鼻,这是社交礼仪!坐公交、地铁、火车时,总会遇到有人打喷嚏或者咳嗽。 但是,大多数人还没有养成“喷嚏礼仪”,不会下意识地遮挡。

  
 

   Plus君提醒,在人流密集的公共场所,如果突然想打喷嚏或咳嗽时,要注意用纸巾或手肘捂住口鼻。

  
 

   注意,是手肘不是手掌哦!这是因为手掌接触的细菌本来就挺多,而且手掌直接捂住口鼻也容易沾染呼吸道分泌物,提拿东西、手扶栏杆等,容易再次传播细菌或病毒。 打喷嚏用过的纸巾,要记得放入有盖的垃圾桶内。 打喷嚏和咳嗽后,要尽快用肥皂或洗手液彻底清洗双手。

  
 

   勤洗手,赶跑细菌和病毒每天都要洗手,但你真的洗干净了吗?洗手时,要用流动的水,并用肥皂和清水搓洗20秒以上。

  
 

   如果把握不好时间,大概是哼完一遍生日快乐歌的长度。 冬天洗手比较冷,但也不要因此偷懒哦。

  
 

   Plus君提醒,饭前、便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后、乘坐公共交通工具或触摸公共设施后、外出回家后,都要洗手。

  
 

   如果没有条件马上洗手,也可以用含酒精的免洗洗手液代替。

  
 

   建议大家可以准备一些医用酒精棉片,出门后给双手和手机擦一擦,消消毒。 少吃白切鸡,肉蛋要煮熟春节将近,老广的餐桌“无鸡不成宴”,白切鸡更是年饭首选。

  
 

   据世界卫生组织发布的新型冠状病毒防护建议,烹调时要彻底煮熟肉类和蛋类,这段时间还是建议少吃白切鸡。 回到老家,杀鸡杀猪做饭时要做好防护,戴上口罩和手套。 切记,千万不要贪口腹之欲去吃野味!在无保护时,避免接触野生动物和家禽家畜。

  
 

   多开窗通风,少去人流密集场所在家的时候,每天都应该开窗通风一段时间,加强空气流通。 降温太冷,每天开一小会儿也可以。 儿童、老年人及免疫力低下人群要特别注意保暖,不要着凉感冒了,有基础疾病的人更要特别小心。 发热干咳要及时就医如果出现发热、乏力、干咳等症状,不要觉得忍一忍就好了,也不要因为过年忌讳而不去医院,一定要及时去医院就诊。 在家里,出现症状后要自觉避免接触他人,特别是家里的老人和小孩。

  
 

   出门前,佩戴好口罩再前往就医。

  
 

   家里人直接接触患者或处理患者使用过的物品后,应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。

  
 

   见到医生,除了描述症状,也要主动告诉医生近期去过什么地方旅游、是否去过武汉、有没有接触过类似病人、有没有去过禽鸟或动物市场、有没有接触过禽鸟和动物(活的或死的)等。 做到以上这些,你基本上就可安全无忧度过冬春感染疾病高峰季节了,快转发告诉亲朋好友吧!【南方日报记者】朱晓枫李秀婷编辑:郭昊奇。

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